Yoga
En la actualidad existen distintos tipos de yoga aunque la finalidad y el principio sea el mismo.
En Sala Yoga Inspiración podemos disfrutar de varios de ellos, de los cuales nos hablan sus facilitadores más adelante.
La práctica de esta disciplina aporta muchos beneficios físicos, emocionales, mentales y espirituales. Entre ellos:
- * Aprender a descansar y a relajarse
- * Aprender a reintegrar cuerpo, mente, respiración y espíritu
- * Reduce y elimina el estrés físico, mental y emocional
- * Compensa y alivia el cuerpo, regula y profundiza la respiración, calma y aclara la mente, serena y sana emociones
- * Alivia los problemas de migrañas
- * Alivia los problemas de menstruación
- * Alivia los problemas de estreñimiento
- * Ayuda a solucionar los problemas del sueño, insomnio y apnea
- * Estimula y regula todos los órganos internos y las glándulas
- * Incrementa la protección del sistema inmunológico y alivia las afecciones respiratorias, del aparato digestivo y cardiovascular
- * Descomprime, realinea, descarga, alivia, relaja y refuerza la columna;
- * Desbloquea, alivia la zona pélvica
- * Abre la zona alta del cuerpo, el plexo solar, el centro del corazón y las emociones
- * Previene y ayuda a eliminar los problemas de lumbares, cervicales y de toda la columna en general
- * Incrementa la fuerza, flexibilidad y amplitud de las articulaciones
- * Ayuda a estar centrado a no estar disperso, capacidad de llevar acabo tareas cotidianas con entusiasmo y energía
- * Ayuda a resolver problemas de falta de atención y de concentración
- * Ayuda a ganar fuerza, autoestima, respeto y seguridad en uno mismo
- * Ayuda a hacerse mas consciente y mas responsable de uno mismo y de su vida
- * Ayuda a hacerse mas abierto, respetuoso, autónomo y autosuficiente
- * Rejuvenece el cuerpo la mente y el espíritu
- * Ayuda y prepara a la meditación
- * Ayuda a afirmar el ser mas profundo
En Sala Yoga Inspiración podemos disfrutar de varios de ellos, de los cuales nos hablan sus facilitadores más adelante.
Dhatriananda
Yoga hatha
Yoga hatha
El yoga es una disciplina muy práctica, porque a través de ella,
uno puede experimentar, explorar y profundizar en su propia vida.
Es necesario que la persona viva este proceso a su ritmo y sin interferencias negativas del intelecto.
Lo importante en el yoga no es lo que hacemos, ni la cantidad que hacemos, si no la actitud con la que lo llevamos a cabo.
Es necesario que la persona viva este proceso a su ritmo y sin interferencias negativas del intelecto.
Lo importante en el yoga no es lo que hacemos, ni la cantidad que hacemos, si no la actitud con la que lo llevamos a cabo.
Existe la creencia de que el yoga esta destinado a solo unos pocos,
pero intentamos que sea cercano y simple. Un yoga cuyo énfasis, está en
vivir y sentir, más que en hacer y pensar, adaptado a nuestras
posibilidades, necesidades y temperamentos “aquí y ahora”.
¿Cómo estoy aquí y ahora?
A través de la práctica y de la constancia queremos acercarnos a
dos objetivos:
El primero es aprender a descansar y relajarse física,
mental y emocionalmente.
El segundo es aprender a reintegrar cuerpo, mente, respiración
y espíritu o energía.
Por supuesto, la práctica de esta disciplina en familia, en
pareja, embarazadas…aumenta y estrecha los lazos afectivos.
"Para mí Yoga es la unión de todo. Blanco y Negro, Masculino y Femenino, Arriba y Abajo..."
Mise Fernández
En Sala Yoga Inspiración con Mise Fernández los martes y jueves de 15 a 16.15h.Inversión: 30€
Yoga Hatha
Yoga hatha, es el primer escalón en la escalera del camino: la filosofía Vedanta.
Filosofía con más de 5000 años de antigüedad, constatados en textos de más de tres mil años.
Como Los Yoga Sutras de Patanjali, erudito que plasmó en estos escritos, sus conocimientos y experiencias del lenguaje, la medicina y la práctica del yoga.
Muchos otros después a lo largo de los siglos han ido aportando su trabajo, y conocimiento, en Asia, hasta los más conocidos como el gran Buda, que proclamaba el camino de en medio....
Las bases se asientan en valores éticos eternos, sin consideración de clase o tiempo o lugar:
No robar. La verdad. No violencia. La continencia. No codiciar.
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A través de los ejercicios físicos, el Sádhaka o practicante, desarrolla la comprensión de su propio si-mismo, y va avanzando paso a paso desde los conocido _su cuerpo_ hasta lo desconocido. Desde la piel, hasta la mente, desde ésta al intelecto, la voluntad y la consciencia.
Invocaciones:
Al sabio Patanjali
Me prosterno ante el más noble de los sabios, Patanjali,
quien trajo serenidad de mente con su obra sobre yoga.
claridad de lenguaje con su obra sobre gramática.
Pureza de cuerpo con su obra sobre medicina.
En Yoga Inspiración tenemos en placer de contar a partir del 4 de noviembre, todos los lunes y miércoles en horario de 21 a 22.30h, con Amalia San Román, facilitadora de Yoga Hatha.
Inversión: 30€
"Por resumir, lo que para mí es una puerta, que si abres entras en un mundo sin fin, al que puedes dedicar mucho o poco, pero que siempre te llena...."
Amalia San Román
¿Qué es yoga? ¿Qué trabajamos a través del yoga?
Hay muchas definiciones de yoga, entre Los textos más antiguos encontramos:
A la serenidad se la denomina yoga (BHAGAVAD-GITA, 11.4)
Yoga es parar las fluctuaciones de la mente (YOGA-SUTRAS, Y.2)
El yoga es habilidad en las acciones (BHAGAVAD-GITA, 2.50)
Los tibetanos dicen: “yoga es vivir en un espacio feliz”
El yoga en esencia, forma un sistema de educación que revisa la totalidad de las facetas de la personalidad humana, por lo que su práctica comprende una metodología viable para complementar el aprendizaje de una forma global, donde de manera progresiva el niño y joven van tomando conciencia de los diferentes niveles que existen dentro de sí mismo:
A Nivel Físico: trabajamos las posturas del yoga (asanas), enfocado en el cuidado y alineamiento del cuerpo.
A Nivel Emocional: trabajamos el reconocimiento de las emociones y desarrollo de la capacidad de auto-regularse.
A Nivel Mental: trabajamos el desarrollo de la atención, la concentración y relajación, fomentando una mente abierta y creativa.
A Nivel Esencial: trabajamos lo afectivo-social y cultivo de las cualidades del corazón a través de la comprensión de lo fundamental que son el respeto, la tolerancia, la paciencia, la cooperación y la no-violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan en el planeta.
La práctica de yoga posibilita a niños y jóvenes a desarrollar capacidades que fomentan una mayor conciencia de sí mismo y, a su vez, a desarrollar todo su potencial físico, académico, social y emocional.
Profesora: Reme
Además, también:
Lunes y miércoles de 10 a 11.15h
Lunes de 18 a 19h
Lunes y miércoles de 18.30 a 19.30h.
Hola: a todas las participantes de las clases - Quiero destacar aquí la valentía y tesón de las participantes, en la búsqueda.... de ese lugar que intuyen, con sus intuiciones..... latentes.
ResponderEliminarSeguimos incansables.... el recorrido del camino que ya .... una vez iniciado....todos los pasos son hacia adelante.
Amalia / Nadi
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