Vrksasana - Postura del Árbol
Es
una posición de equilibrio sobre una
pierna. El árbol permanece de pie, estable y crece hacia arriba. En esta asana
nos sentimos como tal.
Tiene
tres líneas de energía irradiando hacia fuera desde el centro de la pelvis. La
primera línea va hacia abajo por la pierna que está apoyada en el suelo, la
segunda línea estira el tronco y los brazos hacia arriba, y la tercera línea va
hacia fuera desde la rodilla doblada. Las caderas permanecen de frente.
Desarrolla
el sentido del equilibrio y, además de su incidencia fisiológica, favorece la
concentración y el desarrollo de la atención mental pura.
- BENEFICIOS
- Desarrolla el sentido del equilibrio.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Tranquiliza el sistema nervioso. Calma la mente.
- Tonifica y fortalece los músculos y nervios de las piernas, favoreciendo el riego sanguíneo a las mismas.
- Abre el pecho y tonifica los hombros.
- Alivia las molestias del nervio ciático y mejora los pies planos
En octubre de 2016 podremos disfrutar de
